Предотвращение расслоения ногтей

Из-за неправильного режима питания, отрицательного воздействия окружающей среды и механических повреждений, очень часто женщины сталкиваются с такой неприятной проблемой, как расслоение ногтей. Основной причиной этой проблемы является катастрофический недостаток кальция в организме.

Чтобы восполнить его недостаток, следует принимать кальций совместно с витамином D, потому как в чистом виде этот микроэлемент очень плохо усваивается. Для восполнения кальция необходимо, чтобы в вашем рационе как можно чаще были такие продукты, как сыр, орехи и рыба. В эти продукты также входят необходимые для строительства ногтей аминокислоты.

К расслоению ногтей может привести и недостаток кремния и железа в организме. При нехватке кремния следует употреблять в пищу петрушку, смородину, а также бананы. А если не хватает железа, тогда следует, есть побольше сухофруктов, печени, говядины, гречневой каши и зелени.

Если расслаивание ногтей происходит в результате частого их пребывания во влажной среде, либо же из-за недостатка витаминов, тогда следует принимать специальные витаминные комплексы, микроэлементы и питательные вещества. Кроме того, восстановить структуру ногтей можно при помощи различных лечебных масел, лаков и кремов.

Если же причиной расслаивания является чрезмерная сухость ногтей, в таком случае справиться с такой неприятностью можно с помощью масла, либо же крема для кутикулы, которые наносятся на кутикулу и непосредственно на саму ногтевую пластину и втираются легкими круговыми движениями. В результате использования таких средств, значительно улучшается структура ногтей, они становятся более крепкими и эластичными.

Чтобы не возникало такой проблемы, как расслоение ногтей, все работы по дому с использованием химических средств необходимо обязательно проводить только в перчатках!

Интересное
Популярное