Спорт — шаг к идеальной фигуре и успеху

Спорт… Кто из нас не обещал себе, что с понедельника обязательно отправится в спортзал? Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре, но как преодолеть факторы мешающие исполнению этой цели?

Надо помнить, что в награду за преодоление свой лени, вы получите заряд положительных эмоций, удовлетворение своей силой воли, уверенность в себе и своих силах, новые знакомства, и конечно, фигуру, о которой другие могут только мечтать и завидовать! Согласитесь, что цель достойна усилий!

Читать полностью »

Движение — это жизнь!

Эту фразу мы слышим уже каждый день, но занимается спортом не каждый. Чтобы держать свое любимое тело в тонусе, нужно обязательно заниматься физкультурой, потому что мышцы в нашем организме без интенсивных движений стареют гораздо быстрее. И это в большей степени относится к девушкам, потому как они в большинстве своем малоподвижны и по физическим данным уступают мужскому полу.

Некоторые люди думают, что занятие спортом занимает огромное количество времени, но это вовсе не так. Для поддержания общего тонуса тела нужен всего один час в день. В воскресенье можно отдохнуть, так будет полезнее. Для девушек будет лучше записаться в какой-нибудь фитнес-клуб или на йогу. А самый доступный и бесплатный вариант — это бег!

Итак, покупаем комфортную, удобную, а главное, спортивную обувь и одежду — начинаем тренировки, желательно выделить время утром или вечером. С утра, конечно, намного полезнее, плюс мощный заряд энергии на весь день! Бег осуществляется в медленном темпе примерно 10 километров в час, а если будет тяжело, переходите на шаг, когда отдохнете — снова переходите на бег. При тренировке немаловажным является правильное дыхание. Не следует дышать ртом, сдерживайте себя, дышите только носом. Если вам трудно, выбирайте такой темп в беге, чтобы можно было дышать через нос.

Читать полностью »

Верхняя одежда настоящих мужчин

Мужское пальтоКонечно, можно, глядя на верхнюю одежду, заявить о том, что это средство защиты от холода, но при этом современная верхняя одежда – это показатель хорошего вкуса и элегантности!

В отличие от женской одежды, мужская не дает дизайнерам такого полета фантазии, да и покрой придерживается исключительно классицизма, что дает возможность создавать исключительно модели, которые подчеркивают силуэт.

Цветовая гамма мужской одежды также не блещет разнообразием, в основном используются серые и темные цвета. Однако надо признать, что в последнее время начали появляться модели, которые придутся по вкусу мужчинам, склонным к нестандартным решениям, что позволяет им очень быстро оказываться в центре внимания.

Выбираем удобные и стильные куртки

Читать полностью »

Дизайн ногтей: рисунки на ногтях

Дизайн ногтей: рисунки на ногтях - 30 фото, видео

Маникюр. Тенденции года:

В самом начале этого года все были очень удивлены разнообразием красивых цветов для маникюра — но, как можно изменить популярную фразу, мода предложит, а люди выберут. Из самых лучших событий стоит отметить то, что спор за лидерство проиграл красноватый оттенок, который, давно разместился на подиуме нейл — индустрии. А что тогда осталось?

Итак, предоставим вашему вниманию лучшие хиты 2011 года в моде на лаки для ногтей:

Мода на «натуральный» маникюр в духе «nude» будет активной несколько сезонов подряд. «Натуральный» маникюр подчеркивает желание человека к природному и естественному и при этом очень удобный для создания самых разных образов. Нейтральный лак, цвета тела, стал продолжением трендов в макияже и одежде и занял прекрасное место в числе лидеров!

Читать полностью »

10 стервозных советов для «взрыва» мужского мозга

Итак, ваш благоверный не ценит вас, перестал понимать, не купил вам даже вот эту милую безделушку (ну или новое платьице), или просто опять обделил вас своим вниманием. Причина в принципе не столь важна. Главное, что вы в бешенстве и ему надо срочно отомстить!

Вот несколько милых советов повернуть все так, как желаете того вы:

1. Старый, как мир, но очень действенный прием – игра в отношения с другим мужчиной. Пусть ваша подружка звонит вам, присылает смс по ночам, а вы при этом можете загадочно поулыбаться на Его немой вопрос.

Читать полностью »

Шоколадная диета

Сегодня точно можно сказать о том, что только ленивый не пытался доказать пользу или вред шоколада. Некоторые говорили о том, что одна плитка шоколада способна полностью омолодить организм, другие о том, что вред, которые организм получает от 100 грамм чистого шоколада, несравним даже с ядом змеи. И тем не менее, сегодня нет известных случаев, чтобы человек, который ест шоколад периодически, имеел проблемы со здоровьем!

Более того, ученые доказали, что правильное употребление шоколада способно снизить вес тех, кто стремится иметь красивые формы тела.

Читать полностью »

Страница 60 из 106« Первая...102030...5859606162...708090...Последняя »
Интересное
Популярное