Как правильно выбрать матрас, и какие они бывают?

Гигиена и эргономика — это лозунги людей, знающих, что такое здоровый сон. Мы проводим в своей постели почти треть жизни, часто меняя постельное белье лишь два раза в месяц. Такая «смена» позволяет нашей постели стать прекрасным местом для обитания клещей и бактерий. Кроме того, человек во сне может и потерять до полулитра пота. А сколько пота выделяется за 1 год? Около 180 литров! И куда он впитывается? Не говоря уже о том, что половина из нас страдает от различных болей в спине, часто вызванных неправильной осанкой (сколиоз) или травмами позвоночника (травмами межпозвоночных дисков). Чтобы отдохнуть и чувствовать бодрым – нам необходим здоровый сон. Спокойный сон ночью поможет поднять настроение, а хорошо подобранный матрас расслабит уставшее тело.

    Напротив, не удобное место для сна может привести к болям не только в спине, нарушением кровообращения, угнетенному настроению. Поэтому, стоит выбрать подходящий матрас и не пугаться его менять на новый.

Как правильно выбрать матрас, и какие они бывают?

Как правильно выбрать матрас, и какие они бывают?

    Лучший матрас — это тот, который будет правильно поддерживать позвоночник спящего человека. Независимо от положения, в котором спит человек (на боку, спине или животе), ваш матрас должен защитить позвоночник от постоянного дискомфорта выравнивания изменения тела, не препятствовать нормальной циркуляции крови.

    До сих пор, утверждалось, что человек должен спать исключительно на твердом. Но, этот тезис немного устарел. В настоящее время, лучший показателем правильного выбора матраса станет эргономика сна. Для этого необходимо рассчитать вес человека, комплекцию, возраст, имеющиеся заболевания и даже любимые позы сна.

    В случае слишком мягкого матраса повернуться на бок во сне, заложить руку будет очень сложно. Если матрас слишком мягкий изменения положения потребует дополнительных усилий. Мышцам придется работать. Только так они смогут компенсировать отсутствие поддержки вашего позвоночника. Напротив, если матрас слишком жесткий, кровь не будет циркулировать, что приводит к частой смене позиции. Мышцам шеи и спины трудно расслабиться, они будут работать, чтобы сохранить на одной прямой позвоночник. Ночь после такого «трудолюбивого» сна, трудно чувствовать себя отдохнувшим. Пожилой или больной человек, проводящий много времени в постели рискует заработать пролежни на матрасах для спортсменов. Еще одной проблемой станет использование одного матраса для двух людей различной комплектации. Решение тут будет использование двух небольших, индивидуально подобранных матрасов.

Выбрать качественный матрас который полойдёт именно вам можно на сайте компании Strong — http://www.matras-strong.ru/

Интересное
Популярное