Стройность

Страница 1 из 212

Боди балет для женщин

Если хотите похудеть, но у Вас нет силы воли и желания на это, или не хотите заниматься изнурительными упражнениями и сидеть на непродуктивных диетах, то непременно займитесь боди балетом. Каждая женщина хочет чувствовать себя стройной, красивой, изящной, восхищаться собой и обращать внимание других к себе, но не всегда есть время и желание, чтобы заняться собой. Но не стоит расстраиваться, существует шикарная альтернатива – боди для женщин.

Что это такое? Это новейшее средство похудения для женщин разных форм и возрастов, которое направленно на улучшение физического здоровья, оформления структуры тела и поднятия настроения женщины. Боди балет для женщин – это достаточно новое современное направление фитнеса, которое совмещает физические упражнения с активными танцевальными движениями. Оно состоит из классических движений самого балета с элементами силовой тренировки, что повлияет положительно на ваше здоровье, сделает талию стройной. Не все танцевальные школы в Москве практикуют боди балет, так, как новое направление нужно ещё изучить, но школа танцев 5life уже готова Вам помочь и оказать свои услуги.

Боди балет для женщин

Боди балет для женщин

Читать полностью »

Принципы тренировок для похудения

Худеть, конечно, нелегко, но есть успешные результаты. Толстым быть не только не модно, но это оказывает большую опасность для организма человека в целом:

  • повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • нарушается подвижность суставов;
  • замедляется обмен веществ в организме;
  • развивается масса сопутствующих болезней.

Еще не поздно все изменить, тренировки способствуют не только похудению, а и правильному функционированию организма.

Принципы тренировок для похудения

Принципы тренировок для похудения

Читать полностью »

Аэробика и её виды

Улучшить самочувствие, укрепить иммунную, нервную и сосудистую систему вашего организма, восстановить обмен веществ и подтянуть мышцы, сбросить лишний вес, несомненно, поможет — аэробика, или как её еще называют: ритмическая гимнастика. Она представляет собой упражнения, которые исполняются под музыку, это бег, прыжки, ходьба и гимнастические упражнения на гибкость. Всего насчитано более двухсот ее видов. Но самыми распространенными являются:

Классическая аэробика, которая имеет два уровня нагрузок, низкий и тяжелый. Она очень распространена в мире, а также в Москве. В данную разновидность  входят самые разнообразные упражнения, включая гимнастику.

Аэробика и её виды

Аэробика и её виды

Читать полностью »

Как увеличить грудные мышцы и придать им силу?

Любой атлет перед началом тренировок должен поставить для себя цель, которую он хочет достич. Ведь если целью стоит избавиться от лишнего веса, то для этого нужно применять одни упражнения, для придания мышцам силы другие, а для фактуры тела – третьи.

Эффективная накачка грудных мышц

Вопрос об эффективной, а главное быстрой прокачке груди интересует сегодня не только спортсменов, а также актеров, стриптизеров, работников пляжей. Как известно, вес снаряда влияет на силу и выносливость, а оптимальный режим занятия позволяет мышцам расти.

Как увеличить грудные мышцы и придать им силу?

Как увеличить грудные мышцы и придать им силу?


Читать полностью »

Как накачать пресс и убрать живот

С рекламных плакатов на нас очень часто смотрят красивые женщины и подтянутые мужчины. А иногда рекламируют они много различных средств, с помощью которых можно фигуру сделать практически идеальной. Поэтому, в данной статье разговор пойдет о том, как накачать пресс, убрать живот и вообще стать стройнее и здоровее.

Если пресс накачивать решено в домашних условиях, то первым делом рекомендуется хорошо подумать о том, а в какое время этим придется заниматься? В принципе, все упражнения рекомендуется делать по утрам. Наиболее оптимальным вариантом считается такой, при котором пресс будет качаться раза 3 в неделю, уделяя времени по часу за каждый раз. Некоторые стараются «перевыполнить план» и занимаются качанием пресса значительно больше времени, чем это требуется. Это лишнее, т.к. кроме того, что организм будет измучен, особого эффекта от этого не будет.

Читать полностью »

Спорт — шаг к идеальной фигуре и успеху

Спорт… Кто из нас не обещал себе, что с понедельника обязательно отправится в спортзал? Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре, но как преодолеть факторы мешающие исполнению этой цели?

Надо помнить, что в награду за преодоление свой лени, вы получите заряд положительных эмоций, удовлетворение своей силой воли, уверенность в себе и своих силах, новые знакомства, и конечно, фигуру, о которой другие могут только мечтать и завидовать! Согласитесь, что цель достойна усилий!

Читать полностью »

Интересное
Популярное